今日、私は自分の感情の主人になる。

もし、
気分が沈んでいたら、歌おう。

もし、
悲しかったら、笑おう。

もし、
気分が悪かったら、仕事を倍にしよう。

もし、
怖かったら、頭から飛び込んで行こう。

もし、
劣等感を感じたら、新しい服に着替えよう。

もし、
自身を失ったら、声を高めよう。

もし、
貧しさを感じたら、来るべき富を考えよう。

もし、
能力に自信をなくしたら、過去の成功例を思い出そう。

もし、
卑屈になっていたら、自分の目標を思い出そう。

今日、私は自分の感情の主人になる。
（オグ・マンディーノ　世界最強の商人より）

そうですね。
感情は行動によって変えられます。

相手をコントロールするのは難しいけど、
自分の感情をコントロールすることは出来ます。

「わぁー、どうしよう！！！」
と思ったときには、
深く深呼吸して、
（笑えなくても）
口角を上げてみる。

「よし、何とかなる！」という気分になります。

弱者とは、
自分の感情が行動を支配することを
許す人のことである。

強者とは、
自分の行動によって
感情を支配する人のことである。

さあ、
今日も楽しく生きましょう。